想要减小肚子？这 2 种方法不可取

为什么大家都讨厌小肚子？看下面这张图就知道了：图片来源：站酷海洛明明胳膊和腿都一样，但因为肚子大、腰粗，图左看起来比图右胖了十斤！当我们走在路上，如果你腹部平坦、腰也细，看起来就会十分苗条。而如果拥有鼓鼓的肚子，哪怕腿细，在别人眼里也是胖子。图片来源：Giphy.com想要瘦小肚子节食和盲目运动不可取面对烦人的小肚子，办法也是想了很多，就是很难奏效：不吃晚餐、不吃主食……短时间内体重确实轻了，但减掉的主要是水和肌肉，而且一旦恢复正常饮食，很容易反弹，甚至比之前还胖。图片来源：站酷海洛那不节食，运动总行吧？于是开始在网上找视频跟练，随缘刷到哪个就练哪个，以为把肚子做得酸痛，就是有效果了。事实上，这些零 ………………………………