痛痛痛！生理期又来了你怎么缓解呢？

作为一个资深的痛经少女，这篇文章都是满满的疼痛感啊！那种疼痛真的严重影响我们的休息、工作、心情，特别是我这种伴有慢性胃炎的人来说，每次痛经立马引发我的胃痛，整个人都仿佛马上要去世了！今天就把我摸爬滚打这些年总结了一些经验分享给大家预防痛经，首先要调理体质。这个问题跟我们每个人的体质有直接关系，需要注意的是，衣服不要太薄，特别是在月经期间，还要注意保暖，以改善全身和子宫的血液循环。平日多散步，经常快步走，可以调节气血，改善血液循环，使全身温暖。多吃温热食物，如牛肉、羊肉等，少吃寒凉食物，避免冷饮，喜欢喝奶茶的小姐姐，能喝热的就避免喝凉的。如果你已经在大姨妈期间疼痛难忍了，那就只能 ………………………………