呼——噜——我又没睡醒 | 睡眠呼吸暂停的识别与应对

这是「撑篙人」计划第74篇文章    全文阅读约需15分钟 睡眠呼吸暂停 症状、自助措施和治疗方案作者 | Melinda Smith, Lawrence Robinson,and Robert Segal译者 | WMQ审校 | 姚灏终审 | 子渊编辑 | H.T.E.O.”你睡觉会打鼾嘛？“——这真是一个令人羞于回答的尴尬问题，但是，如果您除了打鼾以外，还出现了白日间容易疲劳的症状，那就可能就需要您提起重视了，因为这可能意味着睡眠呼吸暂停（Sleep apnea, SA）。睡眠呼吸暂停是一种很常见的疾病，它表现为睡眠时反复出现呼吸短暂停止。睡眠呼吸暂停可能会让您白天感到疲惫，影响您的心情，影响您和伴侣的关系，甚至会对您的健康造成威胁。不过，只要您勇敢迈出第一步，克服对打鼾的尴尬、并学会识别睡眠呼吸暂停的症状， ………………………………