【食品有意思】不吃早餐？小心变成大胖子！

俗话说得好早饭要吃好午饭要吃饱晚饭要吃少早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐。我们的胃肠在经过一夜的奋战后，早已饥肠辘辘。可是，现在有很多人，特别是年轻人，却为了减肥，不吃早餐。影响工作效率不说，不吃早餐只会越 来 越 肥！1、不吃早餐影响工作效率体内的能量经过一夜的消耗之后得不到早餐的及时补充，血糖浓度就会比正常值低，大脑得不到充足的能量供应，兴奋性随之降低，表现出反应迟钝，注意力不能集中的情况，严重影响工作效率。2、不吃早餐反而越来越肥一般来说，人体的新陈代谢以上午最强，下午次之，晚上最弱，不吃早餐，根本无法提供足够的热量和营养，久而久之身体的基础代谢就会变差。等到午、晚餐的时间，脂 ………………………………