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腰两侧赘肉怎么减?这样练没错,瘦腰不费力!

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2020-02-23 10:10
今天咱不说别的,就说说腰部两侧的赘肉先放几张图你们感受一下!顺便看看自己有没有?嗯,应该都有!松松垮垮,层层叠叠,毫无美感可言本来就胖的你,为了遮住这两块肥肉不得不穿大号几码的衣裙然而,是肉遮住了而人看起来也重了好几个吨位这圆溜溜的下半身,跟吹足了氢气的热气球似的纵使你颜值再高,也无济于事想显瘦点,穿个贴身一点的衣服,效果却成了这样画面太美,我不敢看~~成功减掉腰部两侧赘肉后的效果是这样的穿上衣服是这样的要想达到穿衣显瘦,脱衣有腰的效果你必须做到以下几点(一)降低身体的脂肪含量当你的身体脂肪含量降低了腰上的肥肉自然也就减少了你可以选择慢跑或跳绳等有氧运动来降低身体的脂肪含量每周至少要锻炼3-4次 ………………………………

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