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睡觉不关灯容易发胖?4万人6年研究发现意外趋势

学术经纬  · 公众号  · 医学  · 2019-06-13 08:10
“人类生来就更适应昼夜分明的自然环境。”听过熬夜让人胖,压力催人肥,但你有想过,即便好好睡觉、睡着了也可能会发胖吗?这似乎不科学?来自美国国立卫生研究院(NIH)的一项大型研究就首次发现,夜间睡眠环境中的人造光线与体重增加有关,研究结果最新发表于JAMA Internal Medicine。图片来源:JAMA Internal Medicine以前有研究表明,夜班工作的人群容易发胖。对于普通人群而言,夜间人造光线的暴露强度虽然远远更低,但习惯开着灯、看着电视睡觉的人也不在少数,那究竟有没有长期影响呢?这正是这项研究要回答的问题。研究人员纳入了43222名女性的数据。这些女性年龄在35-74岁之间,没有癌症或心血管疾病史,在研究开始时不是轮班工人,没有白天睡觉的习 ………………………………

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