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专栏名称: 选择中医__董洪涛
南宁选择中医工作室创办人 知名健康养生博主 头条文章作者 《选择中医》作者。创建南宁选择中医工作室。勤于临证,为推广中医而不懈努力。上海中医药大学医学博士。
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不少人喜欢运动,但容易运动过度,影响了健康,那么,度在哪里呢?人-20190709101755

选择中医__董洪涛  · 微博  · 医学  · 2019-07-09 10:17
2019-07-09 10:17 本条微博链接 不少人喜欢运动,但容易运动过度,影响了健康,那么,度在哪里呢?人与人不同,运动强度都不一样,并没有统一的标准。但是我们可以自己来判断是否运动过度。比如,运动后是神清气爽,还是精神萎靡?是胃口大开,还是食欲不振;是精力充沛,还是精力变差;是四肢更灵活,还是四肢关节疼痛——这就是度。 ………………………………

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