为什么坚持跑步，上楼梯还是很吃力，爬几个就喘？

问题：王老师，我坚持跑步也有一年多了，但是为什么上楼梯还是会觉得爬几个就喘，心率很高？照理说我的体能应该比普通人要好啊跑步可以锻炼到你的心肺功能和下肢肌肉群的力量。如果你已经坚持跑步有一段时间了，那么你比一般人爬楼梯肯定是会轻松点。但这并不是说你怕楼梯的时候就像如履平地一样，因为爬楼梯用到的臀大肌和大腿肌群是整个人体最大的两组肌肉群，当他们运动的时候需要大量的氧气供应，所以一般用到腿部和臀部的运动人体为了加大供氧量，心率会很快上升，呼吸也会急促，这是正常的生理反应。坚持跑下去，爬楼梯也会慢慢越来越轻松，但是和平地相比心率和呼吸肯定会增加，只是会剧烈程度会慢慢减缓。跑步比赛中也有一种形式叫 ………………………………