专栏名称: 张德芬空间
来自腾讯微博认证资料:张德芬,华语世界首席心灵畅销作家,著有《遇见未知的自己》,并译有《新世界——灵性的觉醒》、《亲密关系——通往灵魂的桥梁》。 @张德芬
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你的情绪,是身体在呼救

张德芬空间  · 公众号  · 美文  · 2019-03-17 19:30
你最近一次有情绪,是什么时候?情绪上来的时候,你一般会做什么?你能接受自己的各种情绪吗?朋友说,前天跟老公吵架,气得她睡不着觉,半夜起床收拾房间,最后累得不行了才躺下。她属于情绪上来了就要及时反馈的人,很多人都会像她一样,一生气,要么口不择言出口伤人,要么身体不听指挥,非得做些事来缓解情绪。其实,情绪就等于身体感受,可我们通常都忽略了身体的感受,直接跳到情绪上面,为情绪所苦。01.你的身体里写满了你的情绪每个人都有一种情绪习惯,这个习惯就是你应对各种事件的下意识反应。比如遇到同一个麻烦,有人习惯性悲观,觉得天要塌了,这问题解决不了;有人习惯性愤怒,觉得凭什么这样对我,我要出一口气……或者有人 ………………………………

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