朋友圈同龄人的精致，是自我成长的动力

屏蔽影响你心情的人和事

朋友圈的同龄人都过着比我精致的生活，好羡慕啊

微博的同龄人都生活得光鲜亮丽，怎么我还在原地踏步

最初，我也会受到光鲜亮丽的世界而影响了心情，这时，最好的做法就是 与社交网络进行自我隔断 。我会直接关闭朋友圈等各种社交媒体，把绝大部分的想法和精力都投入在[如何提升自己、如何成长、如何快乐]这些更实际的问题上

因为在社交媒体上看到的他人生活对我们自己的生活节奏没有丝毫的影响，大量观看这样的消息反而会陷入一种 “他们都那么好，我怎么一直在原地踏步”的焦虑中，长期陷在焦虑中会渐渐踏进死循环，终日焦虑并不能带来紧迫感，只会让我们更加自卑

培根说的特别好：

其实每一个埋头深入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。因为嫉妒是一种四处游荡的情欲，能享有他的只能是闲人。

当然，我们也许很多人都懂这个道理，理性归理性，但情绪还是不会这么轻易摆脱的掉

所以，等到我真的变得不错了的那天，再去看朋友圈的心情就是，他们是他们的生活，我已经过上我想要的生活了，他们过的怎样也与我无关了

同样类似的是，在宿舍学习会不自觉和犯困，那我就干脆不在宿舍学习，而是约朋友去图书馆或咖啡店

【社会助长效应】是人们完成简单任务或者熟练任务时，如果有观察者在场或者有竞争者，将会激发起优于独处时表现的倾向

我们去图书馆看书，本就有一定的学习动机，在图书馆中看到其他人努力，更能激发竞争心，因而更加专注与用功，我们无形中的学习效率就提高了

不要太相信自己的自控力和情绪控制力，现在控制不了，最好的方法就是直接远离

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爱你们哟~（づ￣3￣）づ╭❤～