别强迫自己外出社交
观察自己的心情也很重要。有时你想去见某个人，有时你谁也不想见。
我之所以有的时候不想见人，是因为我有限的精力就要消耗殆尽了。此时，我甚至可以自豪地认为，我的自我保护系统及时进入了一级戒备状态。
最糟糕的是，在这种状态下你强行让自己去和别人见面。这会加剧你的疲劳感，正如在身体不舒服的时候，还要强行让自己工作一样。
就像关注自己的身体健康一样，你也应该呵护自己的心理健康。当你想独处时，这可能预示着你的内心已经开始疲惫了。
