现在生活，睡眠成了关注的焦点，睡眠引起的是好的睡眠，引起的是不好的失眠，也是身体机能良好的运行，是健康的保证，现在生活工作压力的促使下，让人变的焦虑不安等不好的情绪化，这些焦虑不安情绪化联系到身体机能的不安，引起失眠的表现，让人更压力。更焦虑不安，引发众多的情况，让人担忧。
今天，我们讨论的是（正常良好的睡眠是人的一种能力）。
睡眠包含着睡眠前和睡眠后和睡醒后的因素，先聊聊睡眠前面临着：易入睡和入睡困难，没有睡意和不安的来回徘徊，有的人倒头就睡呼呼大睡 ，有的人怎么营造睡眠的气氛也难意入睡，从时间上讲，正常睡眠时间保持在一天睡七到八个小时就足够了，但是有的人一天只能睡三个四个小时，甚至很少很少的。
为什么说睡眠也是人的一种能力呢，从数据显示，两个在生活工作中能力相当的人，一个睡眠质量很好，一个睡眠质量极差的人，两者发展水平和创造性能力，持续成长性，表现的差异就很大的，或许是成功人士的代表，（拿得起，放得下），能很快处理生活工作中带来的焦虑和压力，这些人能够化解没有必要的麻烦，学会怎么做减法的。
睡眠质量很好的人，在生活工作中，在人生中，带来极大的优越感。
