瑜伽后，千万别干这 9 件傻事，尤其要注意！

瑜伽路上不是在瑜伽，就是在瑜伽路上关注随着瑜伽的发展，练习也融入了越来越多科学运动的理念，毕竟，健康和安全是瑜伽练习的重要前提。今天为大家介绍一下瑜伽后千万不能做的9个禁忌，除了瑜伽之外，其他运动也一定要注意这些常识哦！01瑜伽后蹲坐休息瑜伽练习结束后立即蹲坐下来休息，这个姿势会阻碍血液流通，导致血液无法正常循环，加深机体疲劳，不利于休息调整，反而很可能会产生重力性休克。瑜伽后要调整呼吸节奏，进行适当的放松，促进血液回流循环，也利于恢复体能，消除疲劳。02瑜伽后立即进食当你的瑜伽课堂编排相对剧烈时，人体处于极度兴奋状态，副交感神经系统则会加强对消化系统活动的抑制，同时，人体全身血液也会进行重新 ………………………………