空腹跑步可以吗？

问题：有些文章说空腹可以跑步，有些说不行，老王你说到底行不行？空腹跑步是可以的，但是不建议在空腹的情况下跑超长距离。老王个人的做法：十公里以内，基本上空腹就可以完成，只喝点水。十公里以上，晨跑前先喝一杯水，再吃一个香蕉，和一点面包、蛋糕之类易消化的小食。一般足可以应付10-20公里之内的跑步，随身能再带点补给那就更好了。跑完洗个澡再正经吃个早饭。一般的正常人，对于低血糖不必过分担心，健康的人一般都可以在空腹的情况下进行跑步。比如很多人会在下班后就去跑步、打球、健身，运动后在回家洗澡吃饭，这都没什么问题。老王自己晨跑的时候，如果不超过10公里，基本上也是空腹跑步。如果你之前有过低血糖问题以及三高人群 ………………………………