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健美运动的竞赛动作造型技巧(长篇连载十六)

王严健身  · 公众号  ·  · 2020-09-13 05:05
  健美运动竞赛动作造型技巧(连载十六)                                                                                                王严侧展胸部(一)动作要求:侧展胸部要求运动员以自己较好的一侧(左侧或右侧)朝向裁判员站立,离裁判员较远一侧的腿伸直,较近一侧的膝稍弯曲,前脚掌在贴近直腿的脚心附近撑地,脚跟提起,上体稍转向裁判员,离裁判员较近一侧的手臂弯曲90度左右(手握拳,手心向上),夹在体侧,另一只手手心向下抓握在展示手臂的腕部,挺胸、吸腹,目视裁判员和观众。(二)动作要领:由于是侧对裁判员站立,所以,这个动作在对称性和端正度方面要求不是很高。在做这个动作造型时,要特别注意身体重心应该



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