问题:老王你好,我正在减肥,朋友说现在减肥流行过午不食,就是不吃晚饭,这样减肥是不是更快?不知道会对身体有什么负面影响吗?减肥的时候一般会建议饭吃八分饱,很多人听说晚饭要吃的少,因此索性晚餐就尽量不碰主食或者干脆不吃了,但这样做往往导致常常是挨着饿入睡的。这种饥饿感其实并不是在帮助你消除脂肪,而是消耗你的肌肉!初期你或许会感受体重下降,但那只是身体脱水消造成的。久而久之,身体代谢会因肌肉流失而降低,令瘦身陷入停滞期。日复一日的空腹感不但影响睡眠质量,长久以来还会伤及肠胃,得了胃病可就不好了。想要长期维持美好身型,身体机能正常运作还是最重要的。因此,还是要记得正常进食,不要太虐待身体。养生
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