觉醒的两个步骤
一是清理情绪（心里的灰尘）。
二是活在本源状态、活在真相的感觉当中。
每一天认认真真地对待我的心，从不对抗、从不逃避，让每一个情绪流经。
“活在”造物主的状态：所有的一切都是我创造的！我是一切的创造者本身，我看到听到感知到的一切人事物都是我创造的，我对他们无比的感恩、无比的赞赏和感谢”。
疗愈清理流程：体验释放流经—回归真相—进入和平—赞赏感谢。回归真相（关键是“活在”的感觉）：我是造物主，我是本源，我是一切万事万物的创造者本身，我看到听到感知到的一切人事物都是我创造的，一切都不是真的，这一切都是假的，他们都是我的意识能量振频创造出来的全息幻象。
我根本不是正在……的这个人，我不是这个身体、这个身体根本就不是我，这个……剧情只是我创造的一个幻象、只是我创造的一股能量而已。
在我的全息图中，一切的人事物都是我创造的，他们没有任何力量，他们以什么样的面相出现在我的记忆中、出现在我的生活里是我内在的意识能量振平决定的，我对他们负百分之百的责任，我对他们无条件的赞赏与感谢。我知道这一切都是我的真我通过我来体验和感受的；是我的真我通过我来表达赞赏与感谢的，我对他们无比的感恩！感恩！感恩！我爱你们！我爱你们！我爱你们！现在，让这个受限的模式消融在我无穷无尽的能量当中吧！
与情绪和解：当疗愈情绪完成进入和平，但还达不到对它有赞赏感谢的感觉时候，用“零极限”的方法与创造……剧情的能量进行和解。
方法：（闭上眼睛，用心轮的那个位置诚心正意地讲）：我是一切剧情的创造者，这一切都是我创造的，虽然它们不是真的，但确确实实是我创造的，现在我要和创造这个剧情的这股能量进行和解。
之后，在心里观想对着这股能量诚心正意说：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你！（重复……）
（继续）亲爱的，对不起，我在累生累世的过程中没有完完全全地看到你，我即便看到一点点我也没有完完全全地接纳你，以至于你现在出现在这里让我看见，谢谢你让我看见你，谢谢你！请你原谅、请原谅我之前的做法！谢谢你来到这里，因为你来到这里显化出来了这样的剧情我很恐惧和焦虑；如果没有这样的剧情，我根本就不知道我的内在还有这样的能量存在，不知道还有这样的一个能量体存在。
所以，亲爱的我爱你、我谢谢你！我完完全全地接纳你，你显化的这个剧情非常的完美，非常的精彩，我完完全全接纳你的存在、接纳整个剧情的存在。我欢迎你，哪怕……这个剧情继续，都没有关系，我仍然欢迎你，我依旧都很爱你！你非常的完美、你特别的精彩！我完完全全地欢迎你！你想在这里多久就在这里多久，我都觉得很完美，没有任何的对抗，我完完全全地欢迎你来！
直到内心升起满满的感恩、赞赏和感谢，每一个细胞都完完全全地感觉到你真正地谢谢它了、真正地爱它了，你不再对抗这股能量，而是感觉到它显化出来的剧情特别的完美、非常的精彩。当你再回想起这个剧情及人事物时，你内心是特别的和平、暖暖的，你一点都再没有对这个（负债的）剧情带来的恐惧等的感觉，你反而觉得这个……剧情太完美了，真的太好了，在生命当中经历和遇到太好了。
当你真正感觉到这些情绪生生世世追随你来到这一世是来助你觉醒，你现在是在向它们作最后的告别的时候，你的感恩与赞赏和感谢的心会自然而然地升起来的。
“零极限”详释：“对不起，请原谅”的内涵意思是：在本源的角度是指：在累生累世过程中，你残存下来了很多的情绪和能量体，你没有让它流经走，而一直携带到今生过来了这样的能量体在。那么，你没有完完全全地对它作接纳，所以你对不起它、所以你要对对这股能量讲：对不起，我在累生累世的过程中我并没有完完全全地接纳你，我并没有完完全全地看到你，以便于你现在在这里让我看见，请原谅，请原谅我之前的做法。
谢谢你（完完全全真诚的感谢）来到这里，因为你来到这里显化出来了……的剧情，使我很恐惧和焦虑；如果没有这样的剧情，我根本就不知道我的内在还有这样的能量存在、还有这样的一个能量体存在。
我爱你，我完完全全地接纳你，你非常的完美，非常的精彩，你显化的这个剧情非常的完美，我完完全全接纳你的存在、接纳整个剧情的存在。
“谢谢你，我爱你”的内涵意思是：你非常的完美、你特别的完美。我欢迎你完完全全地欢迎你，哪怕……这个剧情继续，都没有关系，我仍然欢迎你，我依然都很爱你！你非常完美，你特别完美！你想在这里多久就在这里多久，我都觉得很完美，没有任何的对抗，我完完全全地欢迎你来！
