人到中年，避免焦虑的六个锦囊

焦虑，可能是你的神经出了问题我一直睡眠不好，后来知道是自律神经的问题。由于天生的体质和性格，会造成自律神经失调，我看了一位日本医生写的书——《自律神经健康人50招》（台版，天下出版），才发现自律神经这么重要，而也知道自己的失眠和自律神经有关。 自律神经分为交感神经和副交感神经，个性急躁的人，通常副交感神经比较弱，这会影响睡眠、排便、血压、心跳、血糖等等。而我一直都是个高效率的人，对于效率低落、动作慢的人，非常难以忍受。我也很讨厌迟到的人，因为他们浪费了我宝贵的时间。其实，这些在年轻的时候，是可以为我带来比较多的成功，但随着年龄的增长，追求效率和速度，很可能会带来许多健康方面和情绪方面的问题 ………………………………