专栏名称: 每日健康生活
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十大坚果食用禁忌!为了您和家人的健康,请花两分钟看完!

每日健康生活  · 公众号  · 养生  · 2020-03-27 14:14
坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。但坚果吃了具体是补什么,以及食用的时候又有哪些禁忌,这些你知道么?一:杏仁 好处 杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。常食杏仁的冠心病患者,心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用,也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质,对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。每日睡觉前细嚼十余粒,可改善睡眠,增强抵抗力。 禁忌 杏仁中虽然含有大量纤维可以让人减少饥 ………………………………

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