自控力——想法、冲动和纪律
大脑是有监控系统，监控到这些都没有做到。
但是，监控的结果还没有转化为行动？为什么？
因为动力不足，什么会成为最强大的动力？
欲望？
没有欲望吗？
有的！但是为什么还是做不到？
因为实现起来不如预期！达不到预期所以不继续坚持纪律？
预期怎么才能达到？
降低预期？更难！预期在短时间内无法达成？
对的！
怎么办？
分解预期？
更小的预期更容易达到！
工作
一种领导期待的是你在他手下努力，达成他的预期。这种预期本来就不是你所预期的，偏差存在是必然，性价比不高最正常。
怎么提高自身的性价比？
用量来证明是性价比最低的！
很多别人不会的，你会的，不一定被认为有你认为的价值。
价值的认可就是在别人搞不定的时候才会升值。
所以，必须让他们着急出现才行。
