【专题】2020第一个Flag检阅时间到：你的睡眠自由实现了吗？

实现睡眠自由这个星球上试图找回睡眠的人，数量之大，可能超乎你的想象。 美国斯坦福大学睡眠障碍中心的莫里斯 • 奥哈永教授，在 2002 年关于失眠的流行 病学临床综述中指出，33% 的美国居民有失眠症状。 英国一项睡眠模式的研究中，格拉斯哥大学的睡眠专家柯林 • 埃斯皮教授访谈了 1.2 万名成年人，发现 51% 的英国人入睡困难或者睡不安稳。 而在我国，失眠同样是一个值得关注的问 题。《2019 年中国睡眠指数报告》显示，我国成年人的失眠率是 38.2%，其中 90 后成了最难入睡的一个群体。每天有超过 5000 万的 90 后年轻人在熬夜，他们之中三分之一以上的人在凌晨 1 点以后才入睡，睡得最少的人每天仅仅只睡 4 小时。 于是我们在 2019年底 ………………………………