注册    登录
看啥推荐读物
专栏名称: 全球健身指南
为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！
我也要提交微信公众号
今天看啥
微信公众号rss订阅, 微信rss, 稳定的RSS源
目录
今天看啥  ›  专栏  ›  全球健身指南

18斤脂肪有多大一坨？看完想马上去健身！

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-08-20 18:14
同样的体重，不同的人生你能想象吗？18斤脂肪竟然有这么多！是不是很恶心！其实啊每个胖子的身体里都住着一个肌肉男来看一下男女体脂身材对照表男性体脂对照表▼女性体脂对照表▼如果不够形象的话这组对比图或许更具震撼力65kg体重＋19%体脂率 VS 65kg体重＋9%体脂率体重139磅 VS 体重148磅同样是130磅体重125磅健身前 VS 130磅健身后体重增加了 线条更美了从63kg到66kg在身材面前体重就是个屁143磅 VS 148磅想要完美的身体线条最关键是要减掉脂肪，增加肌肉送上一组HIIT减脂教程NO.1 原地开合跳 30次NO.2 半蹲跳 10-15次NO.3 原地跑 30次NO.4 立卧撑 10-15次NO.5 侧部蹲 左右各10-15次NO.6 转身深蹲跳 8-10次NO.7 左右并腿跳 10-20次NO.8 前后跳 10-20次NO.9 直臂绕环 30次全球健身指南 ………………………………

原文地址：访问原文地址
快照地址： 访问文章快照
推荐文章
练瑜伽  ·  科比遗孀被曝怀孕，结婚对象曝光！？网友：别太离谱……
昨天
练瑜伽  ·  看了全网窒息的“蛋糕店事件”，我终于明白为什么有人一辈子在受穷…
昨天
练瑜伽  ·  章子怡陈可辛高调官宣喜讯：恭喜啊，终于等到这一天！
2 天前
练瑜伽  ·  对不起，这个意大利品牌没扛住，128元的防臭袜，10双49元清了
3 天前
练瑜伽  ·  《甄嬛传》里最有争议的她：是男人心里的白月光，是女人眼中的蚊子血
3 天前
云南新闻广播  ·  最新！云南6地发布人事信息
2 年前
华夏时报  ·  水皮脱口秀 | 美国SpaceX载人龙飞船发射成功，马斯克“逃离地球”计划启动？
3 年前
新浪湖北  ·  #武汉style#【在听不到声音的世界里送外卖，究竟是种怎样的体-20191204191248
4 年前
21世纪经济报道  ·  【不止是“五纵两横”，#北京新机场#交通体系进度全整理！】5月1-20190513172800
5 年前
学习小组  ·  年轻干部成长指南（批注版）
5 年前
关于   移动版   ·   Py中国   ·   RSS之家   ·   codingpro   ·   Code   ·   link之家   ·   卧龙AI搜索   ·   藏经阁   ·   小百科
今天看啥 - 微信公众号rss订阅, 微信rss, 稳定的RSS源
© 2024 ~ 沪ICP备11025650号