你真正能坚持一件事很长时间，你反而会忘记自己坚持了多长时间；你越是在意自己坚持了多久，你就越难坚持去做这件事多久。因为你在意自己坚持了多久，你的思维是从当下抽离出来的，以旁观者的心态飘到了过去:“坚持了多久”，和未来:“还要坚持多久”。
回顾过去，一想到坚持了这么久，好像收效甚微，就会感觉到挫败和无力；展望未来，一想到还要坚持很久，就会感觉心灰意懒。
你有了这种感觉，你就可能无法从中体验到愉悦感，进而无法支撑你坚持更长的时间。反而会因为过去和未来带来的无形压力，阻碍你继续坚持下去。
你一直盯着自己坚持了多久，还要坚持多久这种思维，带给你的，只会是困难艰辛感和挫败感。以这种心态去做事，反而容易一次次放弃。
坚持做一件事多久，取决的压根不是你的毅力，而是你的愉悦力，也就是从中得到愉悦的能力。你能从这件事当中体会到的愉悦感越强，越容易坚持做这件事下去。越弱，越难坚持。
你比如说，很多学生每天读书、刷题，感到枯燥无味，经年累月地坚持了十几年，结果呢，一毕业就迅速欢呼把书撕了，再也不碰。因为他们长期经历这一种枯燥的事情，早就厌烦了，根本得不到任何的愉悦，内心排斥是不可避免的。
另外一点就是： 我们总说21天养成一个习惯，连续坚持21天这个好习惯养成了，那么就会变好了。但是我们没有意识到这样的坚持，是占用了我们多少的私人时间呢？
其实大家现在工作压力都很大，996的人比比皆是，每天真正属于自己的时间很少，因此再花费一些时间去坚持一件事，耗费的精力绝对不小。
不过说实话，坚持本身是一件不容易的事情。四个阶段就能总结出这一过程：充满干劲；又忙又累；咬牙坚持；压力山大！
在我看来，坚持不是喊喊口号，发发朋友圈，灌灌油腻的鸡汤那么简单。如果每件事都这么容易，那些在同一件事情上面耕耘五年十年的人岂不是没有任何价值。
与其花时间思考坚持三十天能获得什么成果。不如立马行动，先动起来，然后在动起来的过程中，慢慢去发现这件事的美好。让自己真正的爱上自己正在做的事情。
所以，你管好自己当下五分钟，能否做到在某一件事当中积极向上、全力以赴、乐观开心就够了。
唯有热爱，方能长久。那时你会发现，坚持，是一件快乐的事情。
