@所有海南人，早上起床黄金10分钟，你可以多活10年！

　　早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，起床之后有一个“黄金10分钟”，将这10分钟做好了，至少可以多活10年！1两手对搓一分钟——缓解肩痛　　手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可调和阴阳之气，可缓解肩痛、眼睛疲劳。2手指摩头一分钟——头发健康　　手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养。3轻揉耳轮一分钟——缓解耳鸣目眩　　双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩有缓解功效。4转动眼睛一分钟——提神醒目　　眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎和近视眼等功能。5拇指揉鼻一分钟——缓解感冒　 ………………………………