坚持跑步，变成了最好的模样......

每一个人开始跑步的目的都不同，有的人为了减肥，有的人为了强身健体，有的人则是为了挑战自我。而坚持跑步，养成习惯后，会变得根深蒂固，习惯是一种小而强大的力量，对人生如此，对身体如此，对跑步亦是如此。做一件事情，天长地久的去做，日复一日，周而复始的去做，从不厌烦，也从不心生倦怠，这之中需要的不仅仅是超于常人的忍耐，更重要的是自我赋予的仪式感。有时候，跑步并不需要高深的理论，也不需要花哨的技巧，只要一点点的改变与坚持，就能让跑步变成最好的模样，养成跑步习惯，永远都不嫌晚！1、坚持下来“千里之行，始于足下”，刚开始想养成跑步习惯时，不要去想千里，甚至连十公里都不想，只想着出门跑10分钟就好。跑步的习 ………………………………