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不健康还会变胖,这些食物要少吃

丁香生活研究所  · 公众号  · 养生  · 2021-01-23 12:04
现代人追求健康的同时却又不想失去吃零食的快乐。因此,商家开始打着健康又好吃的旗号吸引不少吃货。但是,这些所谓的「健康食物」,并没有大家认知中的那么好。如果大家有认真看过这些食物的成分表,就明白其中的幌子了。今天,就给大家揭开这些食物的健康面具。花式燕麦片——纯燕麦对于很多人来说都不是很「讨喜」的一种食物,即使知道它确实是很不错的粗杂粮之一。而花式燕麦则是一种除了纯燕麦,还有不少香脆的水果冻干和坚果,让单一的燕麦口味增加了不少口感和味道。但是,这种花式麦片通常会加入大量的油和糖,营养真的不如原味燕麦。我们可以从原味麦片以及花式麦片的成分表可以看出问题所在:某产品的原味麦片每 100 克中脂肪含量低 ………………………………

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