自从听樊登老师的讲的书已有一个月，这本书是对我触动最大的一本书。想想自己给女儿徒增了太多的她不应该承担的痛苦，从现在开始改正。
这本书的作者是马克·沃林恩（Mark Wolynn）海灵格弟子，家庭代际创伤领域的全球领先专家、旧金山家庭系统排列研究所主任，北加州海灵格研究所主任，纽约海灵格学习中心副主任。他训练过上千名临床医生，帮助人们治疗沮丧、焦虑、强迫症、自我伤害、慢性疼痛和生理疾病。
他曾在匹兹堡大学、西方精神病学研究所、Kripalu瑜伽中心、欧米茄研究所、纽约开放中心和加利福尼亚综合研究所任教。
本书对我最震撼的是: 我们与父母中的一方界限不清，承担了属于他们的创伤与痛苦。
很多人都会无意识地承担着父母自己本身面对的痛苦——比如父母面对亲人过世、离异、或者身体、情绪、心理方面的创伤时，你会无意识地站在他们的立场想问题，想要减轻他们的痛苦，或者与他们共同承担。
有时候，则是父母向孩子诉苦、抱怨，令孩子无意识地分担了他们的痛苦，而这种行为令父母所承受的困境也会再一次映射在孩子身上，例如自尊受挫的母亲，会有一个自尊受挫的女儿，婚姻失败的父亲，会有一个婚姻失败的儿子等等。
当一个孩子有意或无意地承担起父母背负的重担时，他实际上忘却了曾经被“给予”的体验，并且在以后的生命里很难在关系中去“接受”（这里的意思就是说，一个人其实从小是被养育和给予的，但他习惯去背负和付出后，将来会难以学会自然地接受别人的好）。
虽然听起来很残酷，但先辈应该自己承担起自己的命运，这是你要告诉自己的。让他们以自己的力量承担自己的命运，这才是解决问题，而不让问题代代相传的正确操作。
许久以来，不论遇到什么事情，我都会全部给女儿说，听了这本书以后，我想我给女儿徒增了太多她不应该承受的痛苦。例如书中讲的一是我和孩子爸爸只要出现问题，我都会给孩子说，另一个是我和婆婆的关系中出现的问题。听书让我意识到:我和孩子是两个独立的个体，孩子没有资格也没有能力承担父母的痛苦，父母有父母的生活。从生命的流动来看，帮助父母给父母带来力量的人应该是他自己的父母而不是孩子。如果让孩子来充当父母的角色来解决问题，这个家庭就会很糟糕，生活在父母的角色中的孩子会很痛苦。
听书后，感触颇多，明白了很多很多。世界是均衡的，各安其位，做好本分的任务，才能均衡一切，对于父母，不能让父母在女儿身上找到母爱，告诉父母:你是大的，我是小的。父母应该承担自己父母的角色。但我的爸爸已经86岁了，老了老了就越来越还小了，特别特的依赖我如同孩子一般，这个年龄了我似乎不太能让他有边界。需要学习的还有很多，希望自己做一个内心丰盈的人。
