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还在傻傻的吃白水煮菜吗?聪明的人都这样吃,美食身材两不误!

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2019-06-24 09:40
俗话说:三分练、七分吃健身不仅要靠锻炼还需要合理的饮食搭配然而不少小伙伴还是一提到健身脑子里立马闪现出“水煮一切”都9102年了这种想法早就该换换啦其实,不管是减脂还是增肌小编最不推荐的一个方法就是:水煮西兰花、水煮鸡胸肉水煮大白菜、水煮西红柿水煮一切……如果每天都吃各种白水煮菜那么你的人生将失去应有的色彩其实健身并不像大家想的那样每天都是水煮西兰花+鸡胸肉就算是很多世界顶级健美级选手也都是在赛季时才会那样吃So,时候结束这种苦行僧似的健身方式了今天,我们就来盘点一下“水煮一切”的三宗罪一宗罪脂肪摄入不足水煮低脂就意味着健康吗?你以为水煮仅仅是牺牲了口感而已吗?在BBC纪录片《食物的真相》中关于西兰花 ………………………………

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