失眠，当代人的送命题

“我睡不着。”光是这四个字，就足以成为无数人的梦魇：越是想早点上床准备睡觉，越是精神抖擞大脑振奋；明明11点就躺下，凌晨3点还对着手机屏幕不肯合眼；一丝困意刚刚袭来，脑海中猛然浮上某件让你尴尬到脚趾扣地的往事，或某个还没改完的方案；刚买了一盒褪黑素，吃了几天就又开始失眠；一旦屋里响起震耳欲聋的鼾声，烦躁和嫉妒让你更加抓狂……白天无精打采，夜晚辗转反侧，“睡不好”是一个恶性循环，但很可惜，绝大多数人都不知道自己为什么“睡不好”，更不知道要怎样做才能“睡得好”，就算当年高考考的是睡觉，你也不一定能及格。英国领军级神经科医生盖伊·勒施齐纳给睡不好的你们出了一份试卷。想知道自己会不会睡觉、为什么睡不好 ………………………………