院士talk：遇上疫情居家隔离，糖尿病人怎么办？

大家好，我是来自于上海交通大学附属第六人民医院的贾伟平。上海目前正在抗击新冠疫情，大家都处于居家隔离中，我也不例外。那么作为一名医生，我今天想和大家聊一聊糖尿病病人的居家控糖攻略。第一点，很重要，那就是要避免恐慌。既然我们要在家里面待一段时间，那么就可以根据自身的情况去安排一些有趣的居家活动。比如去看平时没有时间看的书籍，听平时没有时间听的歌曲，还可以结合居住条件进行适当的运动。最重要的是，不要道听途说，不要因为一些不实的负面信息来影响自己的情绪，引发恐慌。不相信谣言，安排好自己的生活是避免恐慌的重要措施。 第二点，坚持运动。我们都知道，糖尿病病人每天至少要运动三十分钟。那么最常规的运动方式就是走路，如果一周能走五次，总共150分钟，每次走5000步左右的话， ………………………………