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改善产后受损盆底肌,医生都在推荐的「凯格尔运动」详解!

FitTime睿健时代  · 公众号  · 健身  · 2020-03-30 21:30
怀胎十月,宝宝顺利分娩自然是非常高兴的事,看着心心念念的小宝贝,自己也不用在承受孕期的辛苦。         但在生产后,不少妈妈身体会出现一些难以言喻的尴尬情况,比如:憋不住尿、便秘、性生活越来越糟糕……这些尴尬的情况都是由于盆底肌松弛引起的。据统计,我国已婚已育的女性中,45%都会面临盆底肌损伤的问题,而因为生产带来的盆底功能性疾病发生率高达30%。今天就来跟大家说说,为啥产后易盆底肌松弛?松弛了还有没有救?产后女性更易发生盆底肌松弛产后盆底肌松弛的问题在临床上是非常常见的,之所以会出现盆底肌松弛的问题,一是女性在怀孕的过程中随着胎儿逐渐长大,巨大的腹腔压力和盆腔内器脏重力都依靠盆底肌来支撑,而盆底 ………………………………

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