冬至过后，记住这些养生关键

2019年12月22日12时19分迎来冬至节气冬至后白天慢慢变长是阴阳转化的关键节气也是夏病冬防冬病冬治的最好时机冬至这天，《易经》有“先王以至日闭关，商旅不行”之说，意思是说这一天黑夜最长，最好是休养生息。中国古代对冬至很重视，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。1冬至养生，重点在“藏”冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，要学会“藏”，才能养护好体内微弱的阳气。2冬至过后如何养生？冬季养生饮食不宜过咸，过咸会伤肾，损伤阳气。此外，饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物。日常饮食宜吃些润肺养肺的食物，如百合、银杏、银耳、莲藕、莲子、雪梨等。3药 ………………………………