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猛男都练这4个动作,比起深蹲,这才是真正的促睾之王

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2020-04-03 14:13
并不是说深蹲才能促睾,而是在常规训练当中,深蹲促睾效果比较好。主要原因是,我们进行肌肉训练,那么就具有促睾效果。而深蹲主要练的是臀腿肌肉,那么相应来说,臀腿肌肉占比更大,自然促睾效果就会越好。但是,如果是徒手训练,在家里训练的话,你的深蹲重量无法加上去,那么深蹲促睾也很一般。今天就来分享4个高强度臀腿训练动作,加倍提高的你的促睾效果。顺便提一句,年轻人的话,练完就能感受到效果。弓蹲(15次*2组)显而易见,弓步蹲属于单腿训练方式,那么相应的来说,对下肢肌肉刺激也会更加强烈。其次,这项训练还具备比深蹲更好的方面,那就是大腿根部刺激更多。前一项而言,刺激的肌肉越多越深,那么促睾效果就会越好。而后一 ………………………………

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