【动作教学】手臂练不大？试试这个动作！（福利）

点击“NowFitness”订阅干货！大家好，是我Kevin：）今天！我们来推一期动作教学！！！我记得在我健身初期，最让我感到困惑和泄气的一点，就是即使我再努力的训练手臂，哪怕维度的确在增加，但无论是在镜子里还是相机里，我的手臂看起来，却还是那么的细，感觉没啥变化。后来我明白了，手臂的维度或者“粗”度，跟直观的视觉效果，是不能直接划等号的。手臂维度再大，如果某个重要的肌肉训练不到位，那可能乍一看上去，会欠缺许多应该有的粗壮感。于是今天！我就要向你分享一个很管用，也是我真实在做的动作，它能够非常专注地训练到，最体现手臂“宽度”的肌肉部位！具体内容如下：1、三头肌解剖构造；2、三头肌发力原理；3、动作教学讲解； ………………………………