标题：获得幸福需要做三件事

标题：获得幸福需要做三件事

一旦基本需求得到满足，我们需要做到三件事才能感到幸福。第一件事，我们需要了解自己擅长某件事情，可以是跳舞、画画、教书等，我们暂且把这个需求称为对精通的需求。之前已经在多种情境下讨论过该需求，比如追求优越感的原因之一就是对精通的渴望，我们据此评价自己是否朝着精通的目标前进。第二件事，我们需要与至少一个人建立亲密关系或联结。我们暂且称这种需求为对归属感的需求。同样，我们也在多种情境下探讨过这种需求，其中包括需要被爱的需求以及爱与给予的需求。正是因为对归属感的需求，那些没有获得足够的爱，或者没有获得正确的爱和关怀的人中，有一部分会变得极度缺爱，而另一部分则会成为回避依恋型人格。某种程度上来说，正是因为这种对归属感的需求，我们在展现友善和慷慨时，才会感觉幸福，当信任得到别人的回应时，才会感到欢喜。

第三件事，我们需要有自由感，也就是需要感觉到，是我们自己，而不是他人，决定着自己的判断和抉择。我们暂且将这种需求称为对自主权的需求。我们也已经在很多情境下讨论过该需求了，包括地位越高，自主权越大；当人们感觉自己被他人控制时，会产生逆反心理。简单来说，为获得幸福，我们需要满足三个需求（前提是我们的基本需求已经得到满足）：精通（Mastery）、归属感（Belong）和自主权（Autonomy），可以缩写为“MBA”。要想获得幸福就需要满足“MBA”，我会把这个想法力荐给麦库姆斯商学院或印度商学院。