起床后的黄金2小时，1天当2天用

你有没有过这种感觉——偶尔比预定时间早起后，发现一天的时间被拉长，很多事情有了时间去做，一天下来十分充实其实，起床后的这段时间是我们的黄金时间段🔥🤔如果我们将它好好利用起来不仅能获得时间长度的拉伸，更能为我们带来成长、学识、健康等方面的加深👍让人生开挂！🌟为什么是“起床后的黄金2小时”✅心理清醒：经过一夜的休息，大脑在早晨最为清醒，认知功能包括注意力、决策和记忆都在顶峰状态。✅情绪提升：在早晨的阳光、温度等舒适的环境接触下，有助于我们提升情绪，增加活力。✅时间管理：带着积极的心态和新的计划开始新的一天，让你感觉时间更加充裕，有助于更好地管理时间。有一本书叫《起床后的黄金1小时》，作者在书中就强调早起不仅仅是为了增加工作时间，更重要的是利用早晨清新的头脑和不受 ………………………………