「超实用教程」如何每天只睡6小时，依然精力充沛？

编辑：人力君作者：黛西啊来源：黛西巫巫（ID：dexiww001）大家期待已久的「高效睡眠」干货来啦！这篇文章实在太太太实用了！我自己也忍不住看了好几遍。睡不好的痛苦，我实在太了解了。之前年少不懂事，有两次通宵备考，好几次每天只睡2小时，那时的头不是头，是旋转地球，考完补两天觉，发现根本没有用！有段时间，我还经常辗转反侧到凌晨2点都没睡着，每天醒来头昏脑涨、眼睛又干又涩，一天状态特别差劲，效率低得可怜。为了保命，我翻阅研究了很多关于睡眠的资料和书籍，发现了两本睡眠神书：《睡眠革命》和《斯坦福高效睡眠法》。（它们长这样）结合了它们的技巧和方法，我的睡眠质量得到了质的飞跃，每天只睡6小时，高效专注工作学习达10小 ………………………………