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品读 | 你不是身体胖了,是心里“胖”了:如何摆脱“感觉自己胖”?

半月谈  · 公众号  · 政治  · 2020-10-16 21:30
作者:壹心理翻译社 李易瓷/编译来源:心理0时差(PsyTime)对许多人来说,“感觉自己胖”只是一种“感觉”,一种突然出现的感觉。 为什么会出现这种感觉? 可能是,今天不应该上体重秤让自己看到那么令人悲桑的数字。可能是,早上没穿上那条之前毫不费力就能穿上的紧身牛仔裤。患有厌食症、贪食症、暴饮暴食、食物成瘾或情绪性进食的人经常把他们的身材跟生活分开来看。但他们没有意识到,我们对自己身体的感觉往往是与当下的生活息息相关的。“幻胖“只是一种错觉如果肥胖不是一种感觉,那么当我们有一天出现这种“我好像胖了”的感觉时,代表着什么呢? 要回答这个问题,更重要的是要深入了解我们的生活。或许是你最近工作压力很大?或许是 ………………………………

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