Cell：不要熬夜！更不要吃夜宵！你熬夜的时候，免疫系统已经下线了

昼夜节律，即生物钟，已得到科学家的广泛研究，几乎所有动物都遵循与日出和日落相关的昼夜节律，它赋予了人类行为和生理学的时间模式，使身体内在与外在环境的预期变化保持一致，被扰乱的昼夜节律会对健康产生严重的影响。目前，依然不清楚为什么昼夜节律会影响身体健康。近日，德克萨斯大学西南医学中心的研究人员在医学顶级期刊" Cell "上发表了一篇题为" The microbiota coordinates diurnal rhythms in innate immunity with the circadian clock "的研究论文。该研究发现，身体抵抗感染的能力会在一天中起起落落，白天人体通过产生一种天然抗菌分子来预防食物中毒的能力会增强；而在夜晚，抵抗感染的能力最弱。研究表明，我们的免疫系统并非一直处于“开机”状态，它也被昼夜节律所调控。所以，你在熬夜、吃夜宵的同时，你的免疫系统并不 ………………………………