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假期吃多了,怎么办?

健身先健脑  · 公众号  · 科学  · 2019-09-13 08:43
Ruki姐注:这是一篇来自《MINDS》杂志2017年的文章。如果你对于这类文章有兴趣,不妨关注一下文末的订阅方式,每个月接收6-10篇最前沿的干货文章。又是一年一度的中秋节,不知道大家都吃了几块月饼?感恩节、圣诞、新年、春节……一到年底年初,或者节假日期间,各种假期与应酬就绵绵不绝。每年的这个季节,由于暴饮暴食,也是最容易「贴肉」的时候。如果应酬不可避免,有一些小技巧,倒是可以帮你尽量减少长胖的程度。01假期长胖,怎么破?「虽然不可避免,但可以尽量降低损失」每年的年末与年初,伴随着各种节假日,是大家与家人团聚,享受亲情时光的时候;与此同时,这也是暴饮暴食、体重增长的高发季节。在西方国家,每年的12月至1月(感恩节、 ………………………………

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