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霜降后,这几种食物千万别错过!防病养生,让你健康一整年!

朱莉生活日记  · 公众号  · 美食  · 2017-10-27 20:00
时光飞逝呀,转眼间都已经过了霜降。霜降时节后,我们及时穿上厚厚的冬衣,进补养生也尤为重要!“补冬不如补霜降”,那么这个阶段,我们该如何进补呢?多吃这几种食物 柿 子 眼下正是柿子扎堆上市的季节,素有“最甜的金果子”之称的它,营养价值极高!润肺生津,降血压软化血管,养身效果多。买回家的柿子一定要洗干净,并去除外皮。即使不涩的柿子,表面仍有大量的鞣酸,可能会形成胃柿石,导致消化道梗阻。 萝 卜 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,这个时节被霜冻过萝卜堪比小人参!不但能补充人体水分,帮助消化,对伤风感冒,咳嗽多痰等病症有改善作用~萝卜的烹饪方法百变花样,不过朱莉还是做喜欢拿萝卜和肉类搭配。这 ………………………………

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