看到别人比自己强，我也会嫉妒

昨天一个朋友找我聊天，他说，明白，前几天我写了年终总结，觉得自己还不错，知识积累、能力方面都有了提高。但后来看了其他人的年终总结，一对比，发现自己真的好差，很挫败。还有，我竟然心里会嫉妒，又产生自责心理，就好难受。我说，心里有嫉妒，这很正常，我也经常嫉妒别人。但这不用自责，因为情绪是一种正常的生理反应。我们能意识到自己在嫉妒，这说明自己具备了一个非常重要的能力，叫元认知能力。什么是元认知能力？就是能反思自己的思考是否正确。比如，我们看到别人比自己强，产生了嫉妒的情绪。这时候，没有元认知能力的人，就会很生气、委屈、挫败，甚至做一些无理的事情。但有元认知能力的人不一样，他会思考 ——1 我现在是 ………………………………