题目：
【演说生产力-一阶课】第三天主题：请结合“痛点+干湿结合+提炼总结”结构，分享天龙八步的用法。
作业：
各位坚持星球的小伙伴们，大家下午好！
看到今天的作业题，往日的一幕幕就浮现在眼前。因为一直恐惧公众演讲，大学时，我竞选学生会部长，就紧张到浑身打颤，呼吸急促，大脑一片空白。从此之后再不敢登上舞台。舞台恐惧成了时时刻刻伴随着我的一个挥之不去的噩梦。今天，我终于决定挑战自我，走上这个让我寝食难安的舞台，正面面对公众演讲的恐惧。我认为，想做好一次公众演讲，有两个重点。一是心理，二是技巧。接下来我将用三分钟的时间，分别说明心理与技巧这两方面的运用。
一是心理。很多人惧怕公众演讲，就是过不了心理关，我也一样，总担心在台上会出丑。可结果却是越怕出丑，就越容易出丑。相反，把出丑看的淡一点儿，轻一点儿，反而会有意外的惊喜。龙兄说过，坚持不要脸，世界才会给你脸。疯狂英语的李阳老师也说过，I enjoy losing face。凤凰卫视的著名主持人窦文涛，学生时代公众演讲时还曾当众尿过裤子。但最后他们都通过演讲和口才成就了自己。他们在没成功之前，也是和我们一样的普通人，为什么我们就不能克服自己，把所谓的面子看的轻一些呢？当你紧张了，就笑一笑，坦诚地说一句：不好意思，我有点儿紧张。这真的没有那么难。
二是技巧。克服了心理关，我们就必须学习一些演讲的技巧。以龙兄教给我们的天龙八步为例，在我们讲一篇超过三分钟的演讲时，为了让听众听得更清楚，我们要先说出开场路线图，让大家对你接下来的演说有整体的把握。再分条述之，以三条为宜。第一个关键点是……，然后讲出支撑关键点的论据。再讲第二个关键点和支撑的论据，然后是第三个关键点，最后进行总结与升华。可以再加一句朗朗上口的金句，会为你的演讲增色不少。有了这样总分总的结构，你在演讲时只需要记住大的框架，也能减少因为内容太多记不住而引发的进一步的紧张与焦虑。同时，观众听起来也会非常的轻松和明了。
综上所述，对待公众演讲恐惧这个恶魔，我们要从心理上藐视它，再从战术上，也就是技巧上克服它，最后加之持之以恒地霸占舞台，敢于丢脸，我们就一定能够克服它，成为更好的自己！
ps：演讲练习每天打卡花费的时间太多，已经没有充足的时间来思考写作简书的每日打卡了。现暂且以演讲练习的稿子来简书打卡吧。
