【健康】 睡不好可能是五脏罢工！学一套300年前的“长寿睡眠法”

来源：生命时报（ID： LT0385）记者：单祺雯　　人人都希望能睡个好觉，但对于忙碌的现代人来说，这已经成为奢望。　　世界卫生组织公布的数据显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。　　而早在300多年前，老祖宗就留下了一套“长寿睡眠法”。睡上一个好觉，不仅缓解疲劳，还能延年益寿。受访专家：中国中医科学院西苑医院康复医学科主任医师 耿引循南京市中医院失眠门诊主任医师、脑病科副主任 王敬卿睡眠不好，调调五脏　　失眠多梦、入睡困难、频繁起夜……这些睡眠问题有可能是脏腑功能失调所致。常见的脏腑失调与睡眠的关系一般可分为以下4种，学会调理，你就能找回丢失的好睡眠。肝气不疏失眠多梦　 ………………………………