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冰淇淋包装上,藏着长不胖的秘密

丁香生活研究所  · 公众号  · 养生  · 2019-08-16 12:27
对于女孩子来说,想吃个冰淇淋真的不容易。吃 1 根冰淇淋前的准备工作,至少分 3 步:第 1 步,吃,不吃,吃,不吃,吃……几个来回的心理斗争;第 2 步,看看自己的步数是不是超过了 5000 步;第 3 步,谴责自己为什么要吃这种「没营养」的东西。最后,才能心安理得地撕开冰淇淋的包装纸。真……的……太……难……了图片来源:giphy.com但你知道吗?只要「选对了」,吃个冰淇淋四舍五入就等于喝了 1 杯牛奶!怎么样,是不是瞬间就没有负担了?可是,怎样才能「选对了」呢?主要看冰淇淋包装上的这 3 个地方。1.看准「能量」1 杯牛奶(200 mL)热量约为 561 kJ,1 支加了奶油的冰淇淋 (65 g) 热量约为 573 kJ。注:1 kcal = 4.184 kJ是不是瞬间毫(sì)无(wú)压(jì) ………………………………

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