闷热夏天，教你清爽坐月子

夏日清凉坐月子闷热的天气让很多准妈妈发愁，不知道如何在月子里避暑。那就一起来看吧！产房保持适宜温度妈妈在分娩后身体本来就很虚弱，当进行一些产后动作，比如哺乳、饮食、进餐等会让新妈感到疲惫，会出更多的汗。如果这个时候，室内温度过高，空气又不流通，妈妈很容易中暑或感染。一般来说，室温最高保持在26~28度。如果不是处在睡眠状态，室温在25度也可以。开空调的小技巧：中午最热时开启，早晚比较凉爽的时候，可以靠自然风调节屋里温度。把空调的排风口朝上吹，避免直吹空调。每天换气不少于20分钟，换气时间在上午10点以前或者太阳落山后，以避免热气进入房间。选一款合适的凉席实际上，新妈坐月子也是可以睡凉席的，新妈可以根据自 ………………………………