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只要3招!打造真正的翘臀!不要骨盆前倾!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2020-03-25 18:01
阅图无数、火眼金睛的读者朋友们来请从下面9张图里选出真正的翘臀!!!大家可以看到一个很常见的问题就是有些女生在拍照的时候为了展现出自己的翘臀或者S型身材往往会挺胸加提臀当然了短暂的拍个照一分钟并不会对骨盆造成什么影响但是如果长期这样养成了习惯会对骨盆危害非常大骨盆前倾并不是只有女生才有简单来说如果你的腰椎没有和大腿在一条直线就是骨盆前倾骨盆是我们身体的最中心如果骨盆的位置发生改变往往会造成全身性疼痛的出现但是骨盆的位置改变往往不易察觉而引起的疼痛往往会被误以为是腰痛、腰酸、腰肌劳损、膝盖关节炎最明显的症状就是臀部后凸腰臀比、BMI和体重都正常甚至偏瘦却仍然有小腹凸起如果骨盆前倾一直存 ………………………………

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