【健康】空腹到底不能吃什么？你想知道的真相在这里

日常生活中，我们总能听到许多空腹的“禁忌”：“空腹不能吃水果”、“空腹不能喝牛奶”……种种言论吓得很多人这也不敢吃，那也不敢吃。　　　事实上，有关“空腹禁食”的一连串名单中，真假掺杂还需我们科学分辨。空腹不能吃山楂、橘子等酸味食物？　　这种说法称，山楂、橘子这类吃起来很酸的食物中，含有大量的有机酸或者鞣酸，空腹食用会使胃内酸度猛增，刺激胃黏膜，造成腹胀、泛酸等不适，甚至加重胃肠比较脆弱者的胃炎和胃溃疡症状。 真相：　　事实上，患有胃病(如胃炎、胃溃疡)的人，因胃酸分泌过多，空腹时确实不太适合吃山楂、橘子等过酸的水果。　　但对一般人来说，空腹适量食用不会造成太大的问题。空腹不能喝牛奶、豆奶？　 ………………………………