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土豆配米饭,为什么不能吃?

丁香生活研究所  · 公众号  · 养生  · 2019-04-19 19:43
土豆配米饭这组经典搭配,不得不说好吃又便宜的——酸辣土豆丝!▼图片来源:123rf.com.cn 正版图片库作为超级下饭的经典组合,它简直是点亮生活,说起来就想流口水。但是尹老师却很认真地告诉我「土豆不要和米饭一起吃」。图片来源:Giphy.com尹老师快来和大家细细说道说道。土豆是一种主食对,吃了这么多年的一种「菜」,土豆其实是主食!来看看土豆的营养成分▼这么看来,土豆含碳水化合物(淀粉)较多,快赶上米饭了。而被我们认为含淀粉很高的蔬菜——南瓜,其能量、蛋白质和碳水化合物含量都与土豆相去甚远。土豆再好吃,也不要和米饭一起吃,因为这样相当于一餐吃了两份饭,不胖你胖谁呢!土豆是个宝土豆不仅是主食,而且是款优秀的主食。1. ………………………………

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