晨间日记-相信

高效率慢生活第56天

坐标：北京    天气：晴      温度：5-18度

睡觉：2138 早起：0421

图片发自简书App

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昨日午休/冥想：30min

【今日三只青蛙】

1.跑步5公里

2.经济法4个番茄钟

3.完成《秒睡》读书笔记

4.周检视

5、班会复盘

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早109.3

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（10/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1、经济法2章。实际完成了1章，有点高估自己了，这好这一章节内容比较多，5个番茄钟才看完视频，内容需要内化，就没有继续听视频。

2、完成一本书的读书笔记，完成《秒睡》的快速阅读，但是还没有写读书笔记，今天要补上。

3.跑步10公里。晚上在公司旁边的操场跑步，微风很舒服，给自己定的10公里的目标，主要是弥补前一天没跑的5公里，一圈一圈的跑了下来，给自己不断的打气鼓励。有很多当兵的在训练，听着他们的口号，也给我很多能量。

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4.英语

背单词＋友邻优课

5、周检视。本打算晚上回家去写，结果回到家洗漱完就倒头就睡了，今天补上。

【昨日反思】

经济法学习一定要预估下学习量，而不是死板的每天学习几章，章节难度是不一样的。规定每天学习4个番茄钟。

没有做到定时去查看收件箱，到导致有些事情其实可以利用碎片化时间去完成，却没有完成。

执行力很重要，知行合一。

不要给自己安排太多的事情，少而精，大道至简。

【小确幸】

先生出差，和他视频。

【每日感恩】

给老妈寄的快递收到啦！

三个朋友提醒我生日快到了，感谢她们记得。

【每日一句】

若想得到你从未拥有的东西，你得愿意做你从未做过的事。

If you want something you’ve never had, you must be willing to do something you’ve never done.